Рубрика: Йога для беременных

Прасу Йога

Прасу

Упражнения Прасу Йоги являются довольно эффективными и экономичными, так что будущей матери не стоит особо переживать о больших нагрузках, здесь их не так много. Принцип, на котором основана данная практика: находя удобную позу, Женщина мысленно параллельно настраивается с телом и представляет его расслабляющимся, растягивающимся, наполняющимся позитивом (прилагается совершенно незначительное усилие).