Рубрика: Йога и здоровье

Йога. Очищение организма самыми необычными способами.

 
Йога

Данная статья описывает пять неоднозначных и необычных способов очищения организма с помощью йоги. Приведенные ниже методы, применяются строго после согласования их с йогом – профессионалом. Пять практик детоксикации описаны в последовательности: от совершенно легкого, до невозможно сложного.
 

Секс и йога – устранение ошибок, достижение максимального…

Секс
Сексуальная йога предназначена для достижения человеком волнующего, изысканно-приятного протекания половой жизни. Описываемое направление было создано еще около нескольких тысяч лет назад. Тогдашние специалисты данного мастерства детальнее углублялись в медитативную/дыхательную практику. Меньше их волновало само половое сношение. Занимаясь любовью, они получали друг от друга ту необходимую энергию, ради которой собственно и произошло "внедрение" секса в йогу.

Йога перед сном. Вспомогательный комплекс и несколько базовых советов.

Йога

 

Если у вас прослеживаются трудности во время засыпания, которые могут быть связанны со стрессом (навязчивыми мыслями, безделицей, сменой часового пояса), йога перед сном поможет в этом:

- Ноги вверх (березка). Сядьте лицом к стене, на расстоянии 3-5 сантиметров. Ложитесь на спину, вытягивая ноги вдоль стены. Регулируйте расстояние между стеной в зависимости от имеющейся у вас растяжки:

Диета йогов

Диета
 
За столетия, йога сформировала концепцию сбалансированной диеты и целую философию питания, которая называется анна-йога. Эти принципы питания используют эффективные техники, которые помогают поддерживать сильное и здоровое тело, свободный от стресса разум и положительное отношение к жизни. Никогда еще анна-йога не была так актуальна как в наше время, когда большая часть заболеваний напрямую связана с неправильной диетой и употреблением нездоровой пищи.

Йога при диабете

Йога
 

Диабет - это заболевание связанное с недостатком в теле гормона инсулина, вследствие чего происходит увеличение содержания глюкозы в крови. Это нарушает обмен веществ в организме и вызывает разнообразные осложнения. Практика йоги может определенным образом помочь с диабетом. Ежедневные дыхательные упражнения, медитация и позы, могут улучшить пищеварение и поспособствовать нормальной работе поджелудочной железы и печени, которые регулируют уровень сахара в крови.

Йога от давления

Йога
 

Основная причина гипертензии или высокого кровяного давления это излишняя нагрузка на нервную систему человека, в виде стресса, фрустрации или насущных проблем. Йога способна бороться как с причинами так и с последствиями высокого давления. Подходящие асаны успокаивают разум и регулируют баланс нервной системы. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы, связанные со стрессом, также стабилизируются в результате практики йоги, что, в свою очередь, помогает с повышенным давлением.

Йога как средство от боли в спине

 
Йога
 

 Большинство взрослых людей периодически сталкиваются с болью в спине и пояснице. Вызванная излишней нагрузкой, неудачным или резким движением, неправильным и нездоровым образом жизни, возможно даже легкой травмой подверженного постоянному напряжению позвоночника, боль одинаково неприятна независимо от причины. Чаще всего подобные боли носят временный характер и не являются серьезным нарушением здоровья. Но в любом случае с ними можно и нужно бороться.

Йога и Здоровье

 

Йога

 

Йога и здоровье - это два тесно связанных между собой слова. Польза здоровью от занятий йогой широко известна. Йога является популярным способом улучшения и достижения как физического, так и духовного здоровья. Это собственно и является одной из основных причин того, что люди практикуют йогу. Они хотят облегчить боль в спине, побороть стресс или депрессию, найти способ решить другие проблемы со здоровьем.

Нервная система с точки зрения Йоги

Нервная

 

Из школьных книг мы знаем, что человеческая нервная система состоит из двух систем – симпатической системы и объединения спинного и головного мозга. К системе спинно-головного мозга относятся те части нервной системы, которые составляют спинной и головной мозг, а также все ответвления, ведущие от них. Данная система управляет такими проявлениями организма как ощущения, желания и т. п.

Йога и контроль сексуальной энергии

Йога

 

Сначала в хатха-йоге существовало огромное множество асан, примерно несколько тысяч, но путем отбора мастера выделили восемьдесят четыре асаны. Они делятся на две основные группы: первая – это позы для оздоровления тела, контроля чувств, ума и сексуальной энергии, а другая группа – это специальные положения тела, находясь в которых удобно и благоприятно медитировать и выполнять пранаямы.