Цигун Чжень Дао. Вспомогательные упражнения. Уровень 1.
Цигун Чжень Дао. Вспомогательные упражнения. Уровень 1.
Вспомогательные упражнения. Блок 1:
- очищение энергетических каналов рук и ног;
- стряхивание болезнетворной Ци;
- восстановление поля Ци;
- журавль пьет воду;
Вспомогательные упражнения. Блок 2:
- усиление чувствительности ладоней;
- формирование шара Ци;
- собирание священной Ци;
- усиление и расширение поля Ци;
Вспомогательные упражнения. Блок 3.
Бадуаньцзын (8 кусков парчи):
- полное практическое руководство, включающее описание внешней формы, правильного дыхания и внутренней работы.