Прирегулярном занятии йогой – комплексом психофизических упражнений, человекспособен подтянуть физическую форму, восстановить свое здоровье,обрести душевную гармонию.
В этойкниге йога описана с точки зрения регенерации одного из важных элементов тела –позвоночника.
Открытки,их описание:
1.Дыхание и его значение,тренировка дыхания.
2.Упражнения для шейного отдела позвоночника.
3. Упражнениядля грудного и поясничного отделов позвоночника.