Метка: Павана

Павана Муктасана

Павана
 

С санскрита «Павана» переводится, как демоны, а «Муктасана» - избавление, освобождение. Данная асана помогает избавиться от «демонических проявлений» - отклонений в работе кишечника. Техника выполнения: - Примите Шаванасану.  - Дыхание сохраняйте ритмичным, спокойным и ровным. Постарайтесь по максимум выпучить Ваш живот. - Вдыхая, вытяните руки над головой. Совершите «спокойный» выдох.