Метка: Уттхита паршваконасана

Уттхита паршваконасана

Уттхита

 

Уттхита паршваконасана - асана способна производить благоприятный эффект на протекание процесса пищеварения, довольно полезна для сохранения дееспособности суставов ног и рук. Техника выполнения: - Примите тадасану (поза горы). Вдыхая, в прыжке, расставьте ноги приблизительно на 1,2 – 1,35метра. Руки следует поднять на уровень плеч, ладони повернуты вниз.