В книге описаны главные секреты йоги,основные физические и дыхательные упражнения, духовные принципы, питьевыережимы, гигиена, питание, аюрведы (очистительные процедуры). Также, автор незабыл отметить первые шаги в йоге для начинающего.
Отрывок извступления:
Йога– это религия;
Йога – этоаскетизм;
Йога – этомистика.