Аксессуары для Йоги - одна из важнейших составляющих эффективной практики. Простота и удобство йоги в том, что при всей ее физической и духовной пользе, возможной при должном усердии и самоотдаче, начать практиковать ее совсем не сложно. Все что вам необходимо, это место, где можно удобно сидеть или стоять, и где вам никто не помешает заниматься. Чтобы сделать вашу практику более эффективной, можно обратить внимание на различные аксессуары для йоги, помогающие улучшить концентрацию и не обращать внимания на внешние раздражители, такие как шум, неприятный запах, и т.д. Данная "религия" включает в себя большое количество физических упражнений, исполняемых в позиции стоя, сидя и лежа. Все эти позиции можно практиковать на удобном мате - аксессуаре для йоги, который обеспечивает надлежащие, здоровые условия, по сравнению, к примеру, с твердым и не комфортным полом.
Считается, что музыка сплавляет наши тело и разум воедино. Йога также является союзом сознания, тела и души. Практикуя под мелодичную и спокойную музыку, вы улучшаете свою концентрацию, и не отвлекаетесь на посторонние шумы.
Для того чтобы полностью наслаждаться жизнью, человек должен использовать все органы чувств, которыми его наделила природа. Во время медитации, позаботьтесь о том, чтобы обоняние было на вашей стороне. Неприятный запах может превратить благоприятную для йоги среду в неблагоприятную, и наоборот. Существует множество благовоний с различными ароматами. Считается, что аромат жасмина и лаванды - Аксессуары для Йоги, наилучшим образом успокаивает разум и снимает стресс. Важно знать, что каждый должен индивидуально подбирать благовония для себя, руководствуясь рекомендациями лишь в качестве общих советов.
Для успешного занятия практической частью крайне полезно начинать под руководством опытного инструктора, например посещая занятия. Но не у каждого есть на это время. Видео уроки - Аксессуары для Йоги, дают возможность сильно занятым людям руководствоваться более явными и простыми для усвоения материалами, нежели текст и статичные изображения.
1. Полотенце;
2. Повязка на голову;
3. Сумка с аксессуарами для йоги;
4. Мягкий коврик (мат);
5. Емкость для воды;
6. Йога-Блок;
7. Коврик для йоги.
Если вы придаете большое значение медитации, то стоит помнить о медитативных четках. Четки представляют из себя завязанную в круг веревку с нанизанными на нее бусинами. Разум может блуждать и отвлекаться во время медитации. Человек может просто заснуть во время нее. Чтобы подобное не случалось, используют четки, которые служат подобием якоря, фокусируя разум и направляя его по нужному пути. Четки обычно держат в правой руке и двигают в ритме с дыханием, произнося при этом мантру.
Все упомянутое выше, значительно облегчает практику йоги и медитацию, но не является чем то крайне необходимым. Ведь никакая информация или предметы не помогут вам преуспеть в йоге, если вы не готовы отдаться ей целиком и полностью, целенаправленно продвигаясь к духовному и телесному очищению.
Видео:
Вопрос к зашедшим йогину(е):
Какими еще вспомогательными предметами для йоги вы пользуетесь?