Данные руководства приписывают Свами Шивананде. Они выражают суть духовного знания и приносят прогресс тем, кто искренне следует принципам личностного развития, кто идет по пути постоянного совершенствования собственного тела и духа. Они перекликаются с принципами Ямы-Ниямы, но в этом перечне больше важных моментов, которые пригодятся вам на пути
Слово "кундалини" можно перевести как «змеиная сила». Её часто изображают в виде змеи, свернувшейся в три с половиной оборота. У большинства людей энергия кундалини "покоится" в муладхара чакре - основании туловища. В этом случае уровень осознания человек таков, что он пробужден к миру, но "спит" по отношению к самому себе. Люди не осознают потенциальных возможностей ума. Те же, у кого кундалини начинает подниматься, становятся все более осознающими. В конце концов, когда кундалини пробуждается полностью, человек переходит в состояние сверхсознания.
На сегодняшний день йога, частично относясь к нетрадиционной медицине, является альтернативным способом для излечения различных заболеваний, таких как рак, бесплодие, множественный склероз, болезнь Паркинсона, бессонница, высокое кровяное давление, болезнь суставов. В тоже время уровень знания того, как в точности йога исцеляет, предельно низок. Ключом к пониманию этого может стать признание существования связи между стрессом, йогой и этими болезнями.
Чтобы быстро и уверенно достигнуть какой-либо цели, нужно позаботиться не только о конечном результате и о плодах достижения. Так же нужно принять во внимание и средства достижения поставленной задачи, потому что благодаря средствам она достигается. Патанджали выделяет средства, которые он называет восемью ступенями йоги, ведущими по пути духовного совершенствования. Они следующие:
Левитация - это явление психокинеза, в результате которого объекты, люди или животные поднимаются в воздух без помощи каких либо видимых физических средств, и парят или же летают вокруг. Подобное явление, как считается, возникает в медиумизме, шаманизме, трансе, мистическом восторге, или в результате демонической одержимости. Некоторые случаи левитации возникают спонтанно, тогда как духовные или магические адепты якобы способны контролировать их осознанно.
Сиддхи - это, в переводе с санскрита, "достижение", "свершение", или "успех". Также это слово используется для обозначения духовной силы или сверхъестественных способностей в индуизме и тантрическом буддизме. Эти силы варьируются от относительно простых форм ясновидения, до сил, позволяющих , изменяться в размере или помнить прошлые жизни. Обрести сиддхи можно разными способами. Силы могут пробудиться при концентрации на различных чакрах, вызывая активацию конкретного энергетического центра.
Дхарана – шестая ступень в Восьмиступенчатой Йоге Патанджали, буквально означает «неподвижная концентрация ума». Основная идея состоит в том, чтобы держать концентрацию или центр внимания в одном направлении. Это не принудительная концентрация, например, в случае решения трудной задачи в математике; скорее дхарана - форма ближе к настроению, которое можно назвать восприимчивой концентрацией. Дхьяна – седьмая ступень Аштанга Йоги, означает поклонение, или глубокую и погруженную медитацию.
Йога делит органы человека на две большие группы: органы движения и органы чувств, их еще называют органами действия и органами познания. Разум, согласно йоге, делится на такие четыре составные части:
1. Манас – мышление, которое без должного контроля способствует потере энергии. Но если его взять под контроль, манас представляет собой большую силу.
2. Буддхи – воля (в некоторых источниках описывается как интеллект).
Для преодоления препятствий и достижения безмятежного счастья практику необходимо проявлять упорство, волю и концентрацию. Патанджали выделил ряд средств, применяя которые усердный ученик сможет быстро осуществить полный контроль над умом (). Самый эффективный способ – это объединение всех четырех: Майтри – дружелюбие, Каруни – сострадание, Мудита – радость, Упекша – равностность.
Существуют помехи и отвлечения, которые препятствуют практику в овладении методом йоги. К помехам относят следующие:
1. Въядхи – недуг, или болезнь, которые нарушают физическое равновесие.
2. Стьяна – вялость, апатия, отсутствие энтузиазма.
3. Самшая – нерешительность, различного рода сомнения.
4. Прамада – бесчувственность и равнодушие.