Данная статья описывает пять неоднозначных и необычных способов очищения организма с помощью йоги. Приведенные ниже методы, применяются строго после согласования их с йогом – профессионалом. Пять практик детоксикации описаны в последовательности: от совершенно легкого, до невозможно сложного.
Если у вас прослеживаются трудности во время засыпания, которые могут быть связанны со стрессом (навязчивыми мыслями, безделицей, сменой часового пояса), йога перед сном поможет в этом:
Диабет - это заболевание связанное с недостатком в теле гормона инсулина, вследствие чего происходит увеличение содержания глюкозы в крови. Это нарушает обмен веществ в организме и вызывает разнообразные осложнения. Практика йоги может определенным образом помочь с диабетом. Ежедневные дыхательные упражнения, медитация и позы, могут улучшить пищеварение и поспособствовать нормальной работе поджелудочной железы и печени, которые регулируют уровень сахара в крови.
Основная причина гипертензии или высокого кровяного давления это излишняя нагрузка на нервную систему человека, в виде стресса, фрустрации или насущных проблем. Йога способна бороться как с причинами так и с последствиями высокого давления. Подходящие асаны успокаивают разум и регулируют баланс нервной системы. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы, связанные со стрессом, также стабилизируются в результате практики йоги, что, в свою очередь, помогает с повышенным давлением.
Большинство взрослых людей периодически сталкиваются с болью в спине и пояснице. Вызванная излишней нагрузкой, неудачным или резким движением, неправильным и нездоровым образом жизни, возможно даже легкой травмой подверженного постоянному напряжению позвоночника, боль одинаково неприятна независимо от причины. Чаще всего подобные боли носят временный характер и не являются серьезным нарушением здоровья. Но в любом случае с ними можно и нужно бороться.
Из школьных книг мы знаем, что человеческая нервная система состоит из двух систем – симпатической системы и объединения спинного и головного мозга. К системе спинно-головного мозга относятся те части нервной системы, которые составляют спинной и головной мозг, а также все ответвления, ведущие от них. Данная система управляет такими проявлениями организма как ощущения, желания и т. п.
Сначала в хатха-йоге существовало огромное множество асан, примерно несколько тысяч, но путем отбора мастера выделили восемьдесят четыре асаны. Они делятся на две основные группы: первая – это позы для оздоровления тела, контроля чувств, ума и сексуальной энергии, а другая группа – это специальные положения тела, находясь в которых удобно и благоприятно медитировать и выполнять пранаямы.