Книга – это доступноедля специалистов, успевших познакомиться с Хатха йогой, практическое руководство по йоге, включающеев себя: описание основных асана, дыхательных техник, возможных противопоказанийк практике определенных упражнений. Также, «Йога» поможет читателю разобратьсяс вопросами, касающимися питательного режима, соблюдения выполнения регулярногокомплекса.
Выдержка из содержания (первые разделы):
- Что такое йога?
- Сущность изначение системы Хатха-йога
- Пранаяма(управление задержкой дыхания)
- Кратко о дыханиии дыхательных упражнениях йогов
- Сущность Пранаямыи понятие «Праны»
- Полное дыхание йогов