Может, после просмотра данных нелегко-выполнимых поз, они выступят для вас, как мотивирующий фактор. И, на следующий день, вы плотно займетесь йогой! Следует также напомнить о соблюдении максимальной осторожности, если вам захочется опробовать одну из представленных "композиций" дома. Профилактикой любых возможных травм станет посещения занятий йоги. Также, - регулярный поход в зал, либо же – ежедневная гимнастика.
Сложные асаны, выполняемые на голове:
Сложные асаны на растяжку:
"Сидячие" асаны:
"Групповые" выполнения:
Все эти сложные асаны достаточно требовательны в исполнении. Лишь небольшой круг йогов способен достичь трехкратного успеха в их выполнении: большой промежуток времени, ровное ритмичное дыхание, соблюдение концентрации.