Благодаря сосредоточению ума (
Благодаря правильной практике, ум как бы захватывает все новые территории психики, расширяя, таким образом, сферу осознавания. Перед таким йогом открываются новые двери, обнаруживаются забытые миры и приобретаются подлинные силы. Главное, чтобы человек не останавливался на достигнутом, а всегда стремился к конечной цели.

Свами Вивекананда дает следующие наставления по практике йоги:
2. У йогина должно быть огромное стремление постичь истину и приблизиться к Богу. Желание просветления должно быть настолько сильным, насколько желает жизни утопающий.
3. Также ученик должен исполнять следующие правила:
- Ограждать ум от внешних влияний;
- Направлять внимание ума внутрь, закреплять его на определенных мыслях;
- Стойко переносить все тяготы садханы. После каждого падения подниматься и неуклонно идти к цели;
- Стремление должно быть только к Богу и ни к чему иному. Нужно ограждать себя от ложных соблазнов и не поддаваться на мирские искушения. Йогин должен отбросить все и искать лишь
- Практик предаваться мысли о Боге и никогда не покидать ее. Пусть он забудет о времени и о удовлетворении низшей природы. Истина нужна не для удовольствия. Пусть неразвитые и грубые люди утопают в море наслаждений (у них это хорошо получается). Человек – разумное существо и он должен бороться, чтобы победить смерть и узрить свет. Он не должен отвлекаться на праздную и напрасную болтовню. Пусть он не следует за обществом, а придерживается своих идеалов. У Души нет ни родины, ни пола, ни времени, ни места.
- Всегда думайте о вашей настоящей природе и не поддавайтесь суевериям. Плохие мысли, мысли о том, что вы не достойны, о том, что вы жалкое ничтожное существо являются врагами йогина и должны быть отвергнуты. Медитируйте на свою истинную природу, пока действительно не осознаете единение с Богом.
Задача практика заключается в том, чтобы преодолеть чувства. Разумный и усердный ученик способен это сделать. Те, которые переедают или недоедают, которые недосыпают или пересыпают, не могут стать на путь йоги. Такие плохие качества, как ревность, непостоянство, невежество, привязанность и лень уводят успех от практика йоги.

2. Практику необходимо огромное терпение. Вначале садханы результаты проявляться быстро, но также быстро исчезнут. Тогда и придет время самого трудного периода. Главное не опускать руки! Если у вас вдоволь терпения, то вы достигните поставленной цели.
3. Постоянство. Как слон идет на водопой, так и практик йоги должен идти к своей цели через лень, болезни, тупость и унынье. Не обращая внимание ни на кого, практикуйте упорно день ото дня. Самое благоприятное время для практики – это когда день и ночь объединяются. Наше тело в такие периоды наиболее податливое и спокойное. Если есть затруднения в практике на закате и рассвете, то выполняйте практику при пробуждении и отходе ко сну.
Любой, кто йогом не является, является рабом. А освобождение происходит постепенно, когда сбрасываются оковы за оковами.
Основной материал на сайте: