"Джатхара" – живот, "паривартан" – вращение, круговой поворот. Джатхара Паривартанасана относится к силовым асанам. Данная поза помогает осуществить внутренний массаж живота. Техника выполнения: - Примите горизонтальное (на спине) положение. - Руки расставьте в стороны - уровень плеч. - Поднимите ноги вверх, не сгибая их в коленях, предварительно сделав выдох.