Халасана или поза плуга при регулярной практике повышает общую выносливость и жизненную силу всего организма. Стимулируя как область брюшной полости и почек, так и мозговую деятельность и нервную систему, халасана улучшает пищеварение и кровообращение, укрепляет половые железы, тонизирует и тренирует мышечную систему, растягивает позвоночник и сухожилия ног.