1. Йога. Очищение организма – Кавала Гандуша
Это древняя, не требуемая особых навыков аюрведическая практика, характеризующаяся полосканием ротовой полости подсолнечным (кунжутом) маслом. Помимо отбеливания и укрепления ваших зубов, Кавала Гандуша поможет вылечить около тридцати заболеваний, начиная от головной боли и заканчивая астмой/диабетом.
Описание: Утром - полощите рот (столовая ложка) органическим маслом (подсолнечным, кунжутом) в течении 10-20 минут, затем – выплюньте его, прополощите рот водой и почистьте зубы.
2. Йога. Очищение организма – Кунджал
В основе практики лежит вызывание практикующим принудительной рвоты. Процедура осуществляется в утреннее время, натощак. Благодаря рвоте Вы производите "очищение" желудка, горла, легких и грудной клетки. Это, в последствии, приведет к предотвращению язвы и уменьшению симптомов астмы.
Описание: Максимально быстро выпейте литр теплой воды + перемешенная в ней ложечка соли и, наклонившись над…, засуньте "2 пальца в рот". Таким способом Вы сможете избавиться от вредных кислот и токсинов, скапливаемых в Вашем желудке.
3. Йога. Очищение организма – Джал Нети
Джал Нети – популярнейшая из описываемых практик, подразумевающая под собой полоскание носовой полости. "Мытье" носа поможет избавиться от носовых инфекций, мигреней, дыхательных заболеваний и различных аллергий.
Описание: Пол литра воды, заранее разбавленный одной ложкой соли, выливается в специальный резервуар, практически полностью схожий с чайничком для заварки. Затем, происходит плавное переливание (хоботок в одну ноздрю) воды из одной в другую ноздрю. Таким образом, наблюдается полное очищение носовой полости.
4. Йога. Очищение организма – Хрид Дхаути
Способ достижения более чистого и свежего дыхания. Ежедневно скапливаемые на языке бактерии предают негативный "оттенок" Вашему дыханию. Для удаления остатков пищи и невидимых "вредителей", была и придумана данная практика.
Описание: С помощью зубной щетки или специально приобретенного скребка, осуществляется очистка Вашего языка, в дополнении к каждодневной чистке зубов.
5. Йога. Очищение организма – Вариасар
Вариасар – наверное, самый сложный и требовательный способ исполнения очистки органов. Данная практика напоминает переливание воды в раковине – вход и выход, после протекания по спирали.
Описание: Практикующий выпивает несколько стаканов воды. Затем - в определенной последовательности выполняет специально подобранные асаны. Данный метод очистки производится под наблюдением "продвинутого" йога не более 3 раз в год.
Книги:
Вопрос к зашедшим йогину(е):
Опробовали ли вы один из способов (ощущения)? Собираетесь?