Если Вы четко решили заняться йогой – сделайте свои первые шаги именно сегодня (здесь и сейчас): изучите необходимый материал, поищите информацию в интернете, определитесь, какой именно практикой йоги Вам хотелось бы заняться. При отсутствии физической нагрузки Ваш организм становиться уязвимым и беззащитным при воздействии на него внешних раздражителей: инфекции, погодных изменений.