Метка: Парипурна

Парипурна Навасана

Парипурна
 
Парапурна Навасана или полная поза лодки достаточно сложна для выполнения если вы находитесь в плохой физической форме. Тем не менее ее можно практиковать в облегченном виде, в котором она становится более доступной для новичков. Эта асана оказывает положительное влияние на кровообращение, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, усиливает мышцы брюшного пресса, бедер и спины. Полная поза лодки помогает справится с нарушениями осанки, остеохондрозом, и заболеваниями почек.