Не так давно – в 1995 году появилась новая практика в йоге – йога смеха или хасья йога. Первооткрывателем данной ветки стал психиатр из Индии – Мадан Катарья. Изучив н-ное количество материала, посвященного смеху, он провел небольшой эксперимент со своими друзьями: они собирались каждое утро и рассказывали анекдоты. Мадан вел статистику изменений как соматического, так и психического состояния участников. Результаты просто поразили: менялся характер, человек ставал более контактным и открытым, улыбка все чаще не сходила с его лица и вне анекдота – занятий.
Махатма Ганди
0 Comments
Родился Мохандас Ганди второго октября в 1869 году в штате Ганди родители женят на его сверстнице девочке
Нираламба Сарвангасана
0 Comments
Дханурасана
0 Comments
В йоге поза лука занимает важное место, как впрочем и все, выполняющиеся веками, упражнения данной "религии". Кисти рук – это воображаемая тетива, которая, с той или иной силой, натягивает лук – туловище и ноги йогина. Техника выполнения - Лягте на живот, полностью вытянув тело. - Выдохните, согните колени. Руки вытяните назад и произведите ними захват лодыжек ног. Совершите два дыхательных цикла.
Ардха Навасана
0 Comments
Основным отличием между описываемой асаной и Парипурна Навасаной, является высота поднятия ног. Ноги, поднятые на значительно меньшую высоту, способствуют тонизации следующих органов: селезенки, желчного пузыря, печени, укреплению спины. Техника выполнение асаны: - Разместитесь на тренировочном коврике, приняв позу Дандасану. Кисти рук расположите на каримате вблизи тазовой области.
Анантасана
0 Comments
Имя бога Вишну – Ананта - так же, как и его тысячеглавой змеи Шеши, выполняющей функцию ложа. Небольшое отступление в пользу индийской мифологии: из пупка, спящего на Шеше бога, произрастает лотос, в котором рождается существо, в последствии создающее Мир. После мироздания, просыпается и сам
Ваджрасана
0 Comments
Вришчикасана
0 Comments
"Вришчика" в переводе с санскрита – скорпион. Чтобы произвести атаку, скорпион заносит над спиной свой хвост и ждет нужного момента. Вришчикасана напоминает "стойку" атакующего скорпиона, сопровождающуюся расширением легких и вытягиванием мышц живота йогина. Техника выполнения- Опуститесь на колени, расположив Ваши локти, предплечья и ладони на каримате.