Этой публикацией мы поздравляем всех наших читателей с наступающим Новым 2016 годом! Урраааа! Всем добра в Новом году и да не отпустит вас огонь йогического тапаса невзирая снежный на "минус" за окном!
139 search results for "асан"
Советы и асаны повышающие выносливость
0 Comments
Некоторые люди задумываются о йоге, когда большинство из старцев-монахов уже столетиями пребывают в глубокой медитации на вершинах гор. Повышение выносливости посредством йоги возможно благодаря комплексу асан, наиболее подходящему для данной цели.
Выносливость (физическая и эмоциональная) – человеческая способность длительный временной промежуток выполнять задания, требующие повышенной энерго- отдачи.
Асаны для здорового сердца
0 Comments
Напряженный график, «давление» мегаполиса, депрессия и стресс побуждают нас обратиться к асанам для здорового сердца. Не забывая также и о своевременном отдыхе, питании и общении.
Йога вплотную работает с вашим сердцем, тонизируя и расслабляя его.
Выделяется пять асан для здорового сердца:
Эка Хаста Бхуджасана
0 Comments
Асана относиться к ряду сложных поз. "Эка/Дви" переводится, как один/два, "хаста" – кисть, а "бхуджа" – сама рука. Дви является вариацией Эка Хаста Бхуджасаны.
1. Примите Дандасану.
Кандасана
0 Comments
"Канда" на санскрите – узел, корнеплод. О Канде не раз "вспоминает" и книга "Хатха Йога Прадипика": Спящая Кундалини находится над Кандой (пупок – соединение и расхождение нади). Она - Канда, дает освобождение – мукти йогам и заковывает в рабство глупцов. Кто знает Канди – знает йогу.
Васиштхасана
0 Comments
Йога и курение – комплекс асан
0 Comments
Йога – метод, позволяющий эффективно и быстро освободить человека от избыточного негативного поведения, ощутимо повысить качество его жизни. Йога подразумевает выполнение особых правил: яма и нияма (из 8 ступеней йоги – аналог заповедей христианства). Их соблюдение говорит об:
Адхо мукха врикшасана
0 Comments
"Адхо мукха" переводится с санскрита, как "вниз лицом", "врикша" – это дерево, а "асана" – телесная позиция. Проще говоря – это обычная стойка на руках. Данная поза является комплексным упражнением, воздействующим на все тело йога. Совершая описываемую позу, наше тело оказывается в "противоположном" восприятия, что положительно воздействует на человеческий организм.
Тадасана
0 Comments
Тадасана является одной из основополагающих поз йоги, так как ее освоение говорит о последующем эффективном начале и завершении в работе с многими другими асанами. "Тада" с санскрита обозначает гору, а "сама" – прямоту, неподвижность, устойчивость. Тадасана – первоначальная поза в борьбе с неправильно-формирующейся осанкой.
Экстремально сложные асаны в йоге (Более !!! 105 !!! фото)
0 Comments
Данная подборка сложных асан еще раз напоминает о безграничности возможностей тела занимающегося годами йога. Под каждым фото, где изображены сложные асаны не будет описания их выполнения. Просто наслаждайтесь и удивляйтесь, на сколько "гибкой" и "изощренной" может быть экстремальная йога.