Гомукхасана
0 Comments
Вы уже заметили, на что похожа данная асана? Она схожа с формой головы коровы ("го" – корова, "мукха" – морда, лицо). Вот так вот! В одном из фундаментальных йогических текстов - "Хатха-йога прадипика”, хранящем описание всего лишь пятнадцати асан, имеется также и описываемая нами – Гомукхасана. Уже этот факт говорит о значимости, особом авторитете в мире йоги, позы "головы коровы".
Пашимотасана
0 Comments
Пашимотасана - регулярное выполнение упражнения дает чрезвычайно сильный эффект, сравнить который можно с эффектом, наблюдающимся при занятии халасаной (поза плуга). Пашимотасана способствует укреплению малых нервов спины. Происходит рост поясничных, квадратных, продольных и поперечных мышц живота.
Школы йоги
0 Comments
В мире насчитывается около ста различных школ-направлений йоги.
Основными же из них, являются 22 формы:
- Анабхава йога – практика, позволяющая раствориться в себе, дисциплина небытия.
- Аштанга йога – дисциплина, тесно связанная с восьмью ступенями Патанджали
- Бхакти йога – фундаментальные понятия – любовь, преданность, искоренение эго.
Мантра йога
0 Comments
Мантра йога – форма йоги, основой которой выступает древнее знание о звуке и его лечебном воздействии на тело, ум и на окружающую среду. Данная школа йоги является одним из эффективно действующих вариантов обогащения энергетикой человека как духовно, так и физически. Особенности Мантра йоги: описываемая йога не включает в себя физических насильственных упражнений, так как, например, это происходит в Хатха йоге. Чтение мантр, повторение молитв, пение звуковых священных комбинаций на протяжении нескольких тысяч лет используют все известные религии, что подтверждает особое значение, а главное – высокую эффективность данной практики.
Ступени йоги
0 Comments
Чтобы быстро и уверенно достигнуть какой-либо цели, нужно позаботиться не только о конечном результате и о плодах достижения. Так же нужно принять во внимание и средства достижения поставленной задачи, потому что благодаря средствам она достигается. Патанджали выделяет средства, которые он называет восемью ступенями йоги, ведущими по пути духовного совершенствования. Они следующие:
Бикрам йога
0 Comments
Бикрам йога и ее основатель Бикрам Чаудри – основатель популярнейшей школы: Индийский Колледж йоги, создатель ветки, направления бикрам йоги. Родился в беднейшей индийской провинции – Бигар в 1947 году. Практиковать Бикрам начал в возрасте четырех лет. Его первый учитель - Шри Бишну Чаран Гош, в школе которого он занимался по 6 часов ежедневно. В 13 лет Бикрам завоевал титул победителя на проходящем Национальном индийском чемпионате по йоге и повторял свой успех в течении 3-х лет (более не принимал участия - просьба гуру).
Йога и контроль сексуальной энергии
0 Comments
Сначала в хатха-йоге существовало огромное множество асан, примерно несколько тысяч, но путем отбора мастера выделили восемьдесят четыре асаны. Они делятся на две основные группы: первая – это позы для оздоровления тела, контроля чувств, ума и сексуальной энергии, а другая группа – это специальные положения тела, находясь в которых удобно и благоприятно медитировать и выполнять пранаямы.
Дхарана, Дхьяна и Самадхи
0 Comments
Дхарана – шестая ступень в Восьмиступенчатой Йоге Патанджали, буквально означает «неподвижная концентрация ума». Основная идея состоит в том, чтобы держать концентрацию или центр внимания в одном направлении. Это не принудительная концентрация, например, в случае решения трудной задачи в математике; скорее дхарана - форма ближе к настроению, которое можно назвать восприимчивой концентрацией. Дхьяна – седьмая ступень Аштанга Йоги, означает поклонение, или глубокую и погруженную медитацию.
Йога для начинающих
0 Comments
Часто связываемая с Индуизмом, йога фактически старше. Это - самая древняя физическая дисциплина, до сих пор существующая. Точное происхождение йоги неизвестно, но ей, как думают, по крайней мере, пять тысяч лет. Самое раннее свидетельство о практике йоги можно проследить назад приблизительно до 3000 до н.э. Истинная цель положений тела и дыхательных упражнений состоит в том, чтобы принести спокойствие и расслабление,